سلامت

آیا به دنبال تغییر اساسی در رژیم غذایی خود هستید ، ولی نمی دانید از کجا باید شروع کنید؟ ، داشتن یک برنامه غذایی استاندارد و حرفه ای می تواند به شما کمک کند که بتواند در کوتاه ترین زمان ممکن به اهداف کاهش وزن خود رسیده و تناسب اندام داشته باشید. اپلیکیشن های متنوعی در حوزه ارائه برنامه های تغذیه ای فعالیت می کنند ، که برخی از آن ها استاندارد و برخی دیگر حتی ممکن است باعث آسیب در شما شود. از همین رو ، قصد داریم در ادامه ۸ مورد از بهترین اپلیکیشن لاغری را به شما معرفی کنیم ، که با اطمینان می توانید از آن ها استفاده کنید.

کالری چیست؟

کالری واحد انرژی غذایی است. یکی از اثرات غذایی که ما می خوریم تامین انرژی برای بدن ما می باشد تا بدن ما بتواند نیروی لازم را برای حرکات و کارهای ارادی و غیر ارادی خود به دست آورد .

حرکات و کارهایی مانند راه رفتن، انجام کارهای شخصی، ورزش و کارهای بدنی در حرفه های مختلف ارادی است. اما حرکات غیر عادی مانند حرکات قلب و دستگاه گردش خون، دستگاه تنفس، حرکات معده و روده ها و غیره می باشد باید دانست که تولید و ساخته شدن بعضی از مواد در بدن احتیاج به انرژی دارد.

چند کالری در این غذا است؟ ” به کار بردن این جمله وقتی به یک غذا نگاه می کنید بسیار شایع است. کالری چیست؟ چرا اینقدر مقدار کالری ها برایمان اهمیت دارد؟ عبارت کالری را برای اندازه گیری مقدار انرژی موجود در غذاها به کار می برند.

جراحی لاغری

جراحی لاغری یا جراحی باریاتریک به کاهش وزن شما کمک می‌کند. با این حال که یک روشی موثر در لاغری است؛ اما، همیشه پیشنهاد و توصیه اول پزشکان نیست.

با هر شرایط و سن و سالی که داشته باشید، پزشک ابتدا توصیه می‌کند که به روش‌های غیر جراحی سعی بر کاهش وزن خود داشته باشید. به طور مثال راهکارهای مانند تمرینات ورزشی و تغییر رژیم غذایی از جمله مواردی است که به شما در کاهش وزن کمک می‌کند.

در صورتی که با چنین راهکارهایی وزن کاهش پیدا نکرد، باید بهترین نوع جراحی لاغری را بسته به شرایط هر فرد در نظر بگیرند.

پشیمانی بعد از عمل اسلیو

در کنار عدم اطلاعات کافی که از مهم ترین دلایل پشیمانی بعد از عمل اسلیو معده است، دلایل دیگری نیز وجود دارند که موجب بروز پشیمانی می شوند. این دلایل عبارتند از:

بروز عوارض ناشی از عمل اسلیو

این عمل لاغری در کنار تمام مزایایی که برای فرد دارد ممکن است موجب بروز برخی عوارض شود. از اصلی ترین عوارض این عمل می توان به احتمال عفونت در شکم و قفسه سینه، حالت تهوع و خونریزی اشاره کرد که بروزشان در برخی افراد احساس پشیمانی بعد از عمل اسلیو معده را به همراه دارد.

منبع: https://www.sleevedr.ir/

بسیار از افراد در این روز ها با ریزش شدید ابرو ها مواجه می شوند. فعالیت های بدنی، تغذیه سالم و عدم وجود استرس می تواند تا حد زیادی از این عارضه جلوگیری کند. با این حال افزایش سن و عوامل ارثی از عواملی هستند که بر ریزش ابرو اثر گذارند. اما نباید تصور کنیم که تنها این مشکل برای سنین زیر 40 سال رخ نمی دهد. کاشت ابرو به عنوان یک راهکار دائمی جهت تجدید ابرو های از دست رفته به شمار می آید. اغلب افراد بسته به میزان تراکم ابرو خود می تواند از این روش بهره مند شوند. کم پشتی ابرو ها نیز با استفاده از روش کاشت ابرو جبران می شود.

خارش ابرو بعد از کاشت

سوزش و خارش ابرو بعد از کاشت ابرو، خارش ابرو بعد از کاشت ابرو، خارش ابرو یکی از عوارض خفیف بعد از کاشت ابرو یا کاشت ابرو است که معمولاً در نتیجه بهبود و ترمیم زخم های ایجاد شده ایجاد می شود و معمولاً یک مدت طول می کشد. چند روزی با استفاده از پمادهای مخصوص تجویز شده توسط پزشک قابل تحمل بوده و در بیشتر موارد احساس نمی شود.از آنجایی که در بیشتر موارد خارش بعد از کاشت ابرو یکی از علائم بهبودی محسوب می شود، جای نگرانی نیست. نکته مهمی که برای بهبودی کامل و رسیدن به نتیجه مطلوب از کاشت ابرو باید رعایت کنید این است که چند روز در مقابل وسوسه خاراندن ابرو مقاومت کنید تا علائم برطرف شود.اگر موهای کاشته شده خود را خراش دهید در خوشبینانه ترین حالت ممکن است دچار عفونت شوید عفونت پوست یا فولیکول مو، و در بدترین حالت، موهای کاشته شده ممکن است نابجا، کج یا اصلا کاشته نشوند و تاثیر نامطلوبی بر نتیجه کاشت ابرو بگذارند. حداقل 14 روز برای ترمیم کامل پوست و کاشت فولیکول موی ابرو و بعد از آن می توانید با خیال راحت ابروهای خود را لمس کنید.

مراکز کاشت ابرو در تهران

بهترین مرکز کاشت ابرو در تهران باید دارای ویژگی های خاصی باشد تا شما بتوانید به آن اعتماد کرده و کاشت ابروی خود را به آن بسپارید. کاشت ابرو نیز مانند دیگر جراحی های نیاز به محیطی نباز دارد که در آن بهداشت به صورت کامل رعایت شود و همچنین پزشکان ماهر و دارای تخصص لازم در آن مشغول به کار باشند. اگر احتمالا نتوانید چنین مرکزی را بیابید ممکن است کاشت ابروی شما دچار مشکل شده و یا شما آنچنان که تصور می کردید زیبا نشده باشید.

هزینه کاشت ابرو

چندین عامل رایج و کلیدی که می‌توانند در تعیین هزینه کاشت ابرو موثر باشند عبارت‌اند از:

مکان جغرافیایی:

در دنیای امروزی هزینه‌های همه چیز بسته به مکان جغرافیایی متفاوت است. کاشتن ابرو هم از این قائله مستثنی نیست، پس در مناطق با هزینه‌های زندگی بالا، هزینه کاشت ابرو نیز بیشتر خواهد بود.

تخصص و معروفیت کلینیک و متخصص معالج:

تجربه و تخصص درمان‌گر نقش مهمی در تعیین هزینه کاشت ابرو دارد. همچنین متخصصین و کلینیک‌های مشهور و نام‌آشنا عموما هزینه بیشتری برای خدمات خود دریافت می‌کنند.

ریزش ابرو بعد از کاشت

کاشت ابرو پیوند بافت موهای زنده به قسمت های مختلف سر و یا ابرو است. در نتیجه ریزش ابرو بعد از کاشت ابرو یک امر طبیعی می باشد زیرا ابروها آنقدر ضعیف هستند که نمی توانند به ادامه رشد خود بپردازند و بعد از ریزش دوباره ابروها رشد می نماید و بعد از 6 ماه نتیجه نهایی ابروها را مشاهده می کنید. بعد از کاشت ابرو بعد از 2 هفته ریزش ابرو شروع می گردد و کل یا قسمتی از ابروی کاشته شده ریزش پیدا می کند ولی این امر جای نگرانی ندارد و امری کاملا طبیعی است.

وقتی این مرحله را تجربه می کنید، به هیچ وجه نباید دلیلی برای نگرانی و اضطراب داشته باشید. رسیدن به مرحله ریزش پس از کاشت ابرو، به این معنی است که فرآیند کاشت ابروها در سر شما به درستی طی شده و مراحل حاصل از این فرآیند نیز به خوبی سپری شده اند.

منبع: https://www.drmattab.ir/

چاقی یکی از معضلاتی است که بسیاری از مردم دنیا  با آن درگیرهستند. چاقی بیش از حد  اندام ها نه تنها ظاهر ناخوشایندی به افراد می دهد، بلکه باعث بروز بیماری هایی همچون بیماری های قلبی و عروقی، دیابت نوع ۲، آپنه خواب ، افزایش فشار خون، افزایش کلسترول خون و یا ترکیبی از این مشکلات می شود. امروزه ، روش های جراحی لاغری  زیادی برای کاهش اضافه وزن مفرط مانند: عمل اسلیو، عمل بای پس معده، بالون، حلقه و … وجود دارند

احساس سرما بعد از عمل لاغری

ممکن است بعضی از افراد بعد از انجام جراحی لاغری، دمای بدنشان کم شود و احساس سرما داشته باشند. این مشکل یکی از عوارض جراحی لاغری است، دلایلی که باعث کاهش مقاومت بدن در برابر سرما و احساس سرما بعد از جراحی لاغری می شوند، شامل موارد زیر هستند:

بیش تر بخوانید: بهترین متخصص اورولوژی در تهران

از دست دادن بافت چربی

بافت چربی و چربی های زیر پوستی اضافی در بدن نقش عایق را دارند، از بدن در برابر کاهش دمای محافظت می کنند و در حفظ گرمای بدن نقش دارد. افراد چاق به دلیل داشتن چربی اضافی در زیر پوست کمی بیشتر از دیگران احساس گرما می کنند و دیر تر سردشان می شود.

بیش تر بخوانید: بی اختیاری ادرار در کودکان

مراقبت های زخم بعد از جراحی لاغری

هر آنچه را که باید در مورد مراقبت های زخم بعد از جراحی لاغری بدانید. از نقش بخیه ها در روند بهبودی گرفته تا مراقبت از آنها. یاد بگیرید که چگونه از بهبودی بی خطر اطمینان حاصل کنید. از تجربه بیماران دیگر اطلاعات به دست آورید و با اعتماد به نفس سفر تحول آفرین خود را آغاز کنید.

ریزه خواری بعد از عمل اسلیو معده

ریزه خواری پس از عمل اسلیو برای همه افراد اتفاق نمی افتد، برخی اصلا این مشکل را تجربه نمی کنند و برخی دیگر بنابر دلایل مختلف در شرایطی قرار می گیرند که ناخواسته به سراغ ریزه خواری می‌روند.

آندوسکوپی قبل از عمل لاغری

بیمارانی که کاندید عمل بای پس معده هستند حتماً حتماً باید آندوسکوپی قبل از عمل لاغری شوند. حال در هر سرویسی که باشند، انجام آندوسکوپی لازم است. چون بخشی از معده که داخل بدن باقی می­ ماند دیگر دسترسی به آن وجود ندارد. لذا باید قبل از عمل چاقی آن بخش از معده از نظر مسائل بدخیمی حتماً حتماً بررسی شود.

باید بدانید که قبل از انجام هر جراحی چاقی چه اسلیو معده، چه بای پس معده، آندوسکوپی جهت بررسی مشکلات گوارشی لازم است.

بیمارانی که کاندید عمل بای پس معده هستند حتماً باید آندوسکوپی شوند. چون بخشی از معده که داخل بدن باقی می­ ماند دیگر دسترسی به آن وجود ندارد. لذا باید قبل از عمل چاقی آن بخش از معده از نظر مسائل بدخیمی حتماً حتماً بررسی شود.

در مورد اسلیو نیز ضمن بررسی مسایل بدخیمی (بخصوص اگر بیمار سابقه فامیلی سرطان میدهد)،بایستی از نظر عفونت معده به میکروب هلیکوباکتر پیلوری بررسی و پیش از عمل درمان بشود.

در بیمارانی که از نظر گوارشی سالم هستند و علائم مربوط به ترش کردن و یا بالا آوردن اسید معده دارند لازم است آندوسکوپی بشوند و بررسی از نظر هرنی هیاتال (فتق مری)، ازوفاژیت، مری بارت و لزوم درمان ریفلاکس بیمار با تغییر بوع عمل جراحی یا اقدامات دیگر بررسی بشود.

منبع: https://www.dr-abdo.ir/

سریعترین راه لاغری شکم و پهلو به کمک رژیم غذایی یک هفته ای و بهترین حرکات ورزشی برای عضلات شکم و پهلو شما را به اندام متناسب می رساند. سریعترین راه لاغری شکم و پهلو که هر شخصی به دنبال آن است را در اختیارتان قرار می دهیم. اضافه وزن معضلی است که اکثر افراد با آن دست و پنجه نرم می کنند. بهترین روشی که شما را به کاهش وزن سریع می رساند گرفتن رژیم کم کالری است. این رژیم بسیار آسان است و تنوع مواد غذایی که می توانید مصرف کنید بسیار بالاست؛ بنابراین باعث دلسردی شما از ادامه ی روند نمی شود. با ما همراه باشید تا سریعترین راه لاغری شکم و پهلو را به شما یاد بدهیم.

رژیم شوک

رژیم شوک  یک نوع برنامه غذایی سریع و کوتاه مدت است که مناسب کسانی است که قصد دارند در مدت زمان کمی وزن کم کنند، برای مثال کسانی که قرار است به مناسبتی از نظر جسمی بسیار زیباتر به نظر بیایند. این نوع رژیم یا هر نوعی که باعث کاهش وزن سریع شود چندان سالم نیست و برای شرایط خاصی طراحی شده است.

بهترین کلینیک لاغری در تهران

بهترین کلینیک لاغری در تهران را بیابید!!!! امروزه چاقی به عنوان یکی از مشکلات شایع در میان خانم ها و آقایان تلقی می شود که عوارض زیادی برای بدن خواهد داشت. چاقی می تواند باعث بروز بیماری های مختلفی نظیر دیابت، بیماری های مفصلی و استخوانی شود. لذا می توان با کمک یک کلینیک خوب، از شر چاقی و اضافه وزن راحت شد.

امروزه اضافه وزن به عنوان یکی از معضلات بسیار مهم در کشور ایران شناخته می شود که نه تنها در ظاهر افراد تاثیر می گذارد، می تواند باعث کاهش کیفیت زندگی افراد و بروز یک سری از بیماری های جسمی نیز شود.

به همین خاطر مراجعه به یک کلینیک لاغری در شمال تهران، بسیار برای افراد دارای اضافه وزن مفید خواهد بود؛ اما نه هر نوع کلینیک لاغری!

محاسبه BMI

شاخص توده بدنی (BMI) وزن فرد بر حسب کیلوگرم تقسیم بر مجذور قد بر حسب متر است. BMI یک روش غربالگری ارزان و آسان برای دسته بندی وزن: کم وزنی، وزن سالم، اضافه وزن و چاقی است. BMI به طور مستقیم چربی بدن را اندازه گیری نمی کند، اما با درصد واقعی چربی بدن ارتباط مستقیمی دارد. علاوه بر این، به نظر می‌رسد که BMI به همان اندازه با پیامدهای متابولیک و بیماری‌های مختلف مرتبط است، همانطور که این معیارهای مستقیم‌تر چربی بدن هستند.

منبع: https://www.fitbodyclinic.ir/

جراحی لاغری یا جراحی باریاتریک به کاهش وزن شما کمک می‌کند. با این حال که یک روشی موثر در لاغری است؛ اما، همیشه پیشنهاد و توصیه اول پزشکان نیست.

با هر شرایط و سن و سالی که داشته باشید، پزشک ابتدا توصیه می‌کند که به روش‌های غیر جراحی سعی بر کاهش وزن خود داشته باشید. به طور مثال راهکارهای مانند تمرینات ورزشی و تغییر رژیم غذایی از جمله مواردی است که به شما در کاهش وزن کمک می‌کند.

در صورتی که با چنین راهکارهایی وزن کاهش پیدا نکرد، باید بهترین نوع جراحی لاغری را بسته به شرایط هر فرد در نظر بگیرند.

بیش تر بخوانید: بهترین متخصص اورولوژیست در تهران

عمل بای پس کلاسیک

بای پس کلاسیک معده یکی از راههایی که برای درمان چاقی در افرادی که ضریب چربی بیش از ۴۰ دارند بکار می رود میباشد. عمل بای پس معده انواع مختلفی دارد که هر کدام در مورد خاص خود استفاده می شود. بای پس به کلاسیک، مینی و اسلیو ساسی تقسیم میشود. در کلاسیک و مینی، بدلیل آنکه ارتباط بین معده و اثنی عشر قطع می شود بیمار باید تا آخر عمر از ویتامین های مکمل استفاده کند

(چون بعضی از ویتامین ها و مواد معدنی در اثنی عشر جذب می شوند) ولی در نوع بای پس ساسی ، ارتباط بین معده و اثنی عشر باقی می ماند. در واقع ابتدا بیمار اسلیو معده می شود و در نهایت یک لوپ روده کوچک به انتهای معده، وصل می شود. در نتیجه ارتباط بین معده و اثنی عشر قطع نمی شود و ویتامینها و مواد معدنی مثل کلسیم که در اثنی عشر جذب می شوند باز هم جذب خواهند شد. در این نوع، حدود ۲۰درصد غذا از اثنی عشر عبور کرده و ۸۰ درصد آن بدون عبور از اثنی عشر، وارد روده می شود و در نتیجه جذب غذا کمتر خواهد بود.

پلیسه معده

یکی از تکنیک های نوین درمان چاقی جراحی پلیسه معده است که از محبوب ترین روش های کاهش وزن در بین افراد چاق شناخته شده است و بسیار راحت و کم خطر است.

این جراحی به روش لاپاراسکوپی و تحت بیهوشی عمومی انجام خواهد پذیرفت و در این تکنیک جراح با زدن پلیسه در امتداد طول معده باعث کاهش حجم و اندازه معده می شود .این عمل قابل بازگشت بوده و فقط حجم معده کوچک شده و هیچ قسمت از معده شما حذف نخواهد شد.

آزمایش های قبل از عمل لاغری

برخی از مهمترین تست‌ها و آزمایش های قبل از عمل لاغری عبارتند از:

• سونوگرافی شکم و لگن
• آندوسکوپی مری معده و دئودنوم یا دوازدهه
• سونوگرافی شکمی
• اشعه ایکس قفسه سینه یا چست ایکس ری
• کولونوسکوپی
• اکوکاردیوگرام
• الکتروکاردیوگرام (EKG)
• سیگموئیدوسکوپی
• ماموگرافی (برای برخی از بانوان)
• سونوگرافی لگن
• آزمایش عملکرد ریوی
• تست استرس

درمان آپنه خواب با جراحی لاغری

آپنه خواب یک اختلال خواب جدی است و زمانی اتفاق می افتد که تنفس فرد در طول خواب قطع شود. افراد مبتلا به آپنه خواب درمان نشده در طول خواب به طور مکرر و به دفعات فراوان با قطعی تنفس  در طول شب روبرو می گردند. اگر این عارضه درمان نشود این پتانسیل را دارد که باعث تعدادی از مشکلات سلامتی شود، از جمله فشار خون بالا، سکته مغزی، کاردیومیوپاتی (بزرگ شدن بافت عضلانی قلب)، نارسایی قلبی، دیابت و حملات قلبی. درمان آپنه خواب با جراحی لاغری درمان نشده همچنین می تواند باعث اختلال شغلی، حوادث ناشی از کار و تصادفات وسایل نقلیه موتوری و همچنین عدم موفقیت در مدرسه در کودکان و نوجوانان شود.

منبع: https://www.jarahilaqari.ir/

این روزها به فکر کاهش وزن یا بهبود رژیم غذایی خود هستید؟ خوش‌بختانه برای کاهش وزن رژیم‌های متنوعی در دسترس هستند و از این لحاظ کمبودی احساس نمی‌شود. واقعیت این است که اکثر رژیم‌های غذایی چه خوب باشند و چه بد، به شما در کاهش وزن در کوتاه مدت کمک می‌کنند؛ اما تفاوت آن‌ها در پایبندی طولانی مدت است. این‌که چقدر می‌توانید به یک رژیم غذایی پایبند باشید، به یک برنامه‌ریزی قابل اجرا و طولانی مدت بستگی دارد.

بیش تر بخوانید: ورزش برای لاغری دست

رژیم دش

رژیم دش DASH مخفف عبارت Dietary Approaches to Stop Hypertension (فشار خون بالا) است و بر اصول زیر تاکید دارد:

• میوه، سبزیجات و لبنیات کم چرب بیشتری استفاده کنید.
• مصرف غذاهایی دارای چربی اشباع شده، کلسترول و چربی‌های ترانس را کاهش دهید.
• بیشتر از غذاهای سبوس دار، ماهی، مرغ و آجیل استفاده کنید.
• مصرف سدیم، شیرینی‌ها، نوشیدنی‌های شیرین و گوشت قرمز را محدود سازید.

در مطالعات تحقیقاتی که سال گذشته انجام شده، افرادی که رژیم DASH را امتحان کردند، ظرف مدت ۲ هفته کاهش فشار خون خوبی را تجربه کردند. این رژیم همچنین می‌تواند سطح کلسترول لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL یا بد) را در خون کاهش دهد.

فشار خون بالا و افزایش سطح کلسترول (LDL) دو عامل خطر اصلی برای بیماری قلبی و سکته هستند. DASH-Sodium یکی دیگر از زیرشاخه‌های این رژیم غذایی است که میزان سدیم دریافت روزانه را به ۱۵۰۰ میلی‌گرم (معادل۳/۲ قاشق غذا خوری) کاهش می‌دهد، مطالعاتی که روی طرفداران این رژیم هم انجام شده کاهش فشار خون را نشان می‌دهد.

در این برنامه غذایی میزان کالری دریافتی به صورت روزانه تعیین می‌شود و در برخی روزها ممکن است به افراد توصیه شود از مواد غذایی خاصی استفاده کنند، اما انعطاف پذیری بالایی دارد.

بیش تر بخوانید: استپ وزن در کتو

رژیم لاغری سه روزه

ممکن است تا کنون درباره رژیم سه روزه امریکایی یا رژیم بشمار سه امریکایی چیزی نشنیده باشید. با سه شماره به صف شدن، غذا خوردن و لاغر شدن؛ می تواند جزو آرزوهای هر فردی باشد.

با رعایت این رژیم، می توانید در طول ۳ روز، کاهش وزن چشمگیر داشته باشید و با شتاب بالایی لاغر شوید. شاید جزو سریع ترین برنامه های لاغری باشد که تا کنون مشاهده کرده اید، اما در حقیقت چنین برنامه ای وجود دارد و اثرات مفید آن بر اساس تجربه برای همگان به اثبات رسیده است. بنابراین بهتر است بدانید که این دسته از رژیم ها نیز وجود دارند.

رژیم تخم مرغ

ژیم تخم مرغ انواع مختلفی دارد که از رژیم تخم مرغ گرفته تا رژیم تخم مرغ آب پز را شامل می‌شود. ویژگی مشترک تمام آنها هم حذف قندهای طبیعی مثل میوه، نان، برنج و پاستا و غذاهای حاوی کربوهیدرات زیاد است. رژیم تخم مرغ معمولا ۳ تا نهایتا ۱۴ روز طول می‌کشد و در آن هم خبری از تنقلات و میان‌وعده نیست و فقط می‌توانید سه وعده صبحانه، ناهار و شام میل کنید.این خوراکی زرد و سفید جذاب به ‌خاطر همین ویژگی‌های تغذیه‌ای که دارد می‌تواند یکی از گزینه‌های مناسب برای کاهش وزن باشد. از روی اسم این رژیم هم می‌توان فهمید که کل رژیم حول محور تخم مرغ می‌گردد. البته زیاد نگران نشوید قرار نیست تمام وعده‌های غذایی تخم‌ مرغ نوش جان کنید! این برنامه، جزء رژیم‌ های معروف کم‌ کالری و کم کربوهیدرات و همین‌طور غنی از پروتئین است که صرفا با هدف کاهش وزن سریع مورد استفاده قرار می‌گیرد.

لاغری با کدو

برخی از افراد رژیم‌های خود سرانه‌ای می‌گیرند و اقدام به مصرف یک نوع ماده غذایی می‌کنند، اما این رژیم گرفتن‌های خودسرانه ممکن است سبب کاهش وزن شود، اما مطمئنا سلامت افراد را بخه خطر می‌اندازد. رژیم‌های لاغری باید بتواند به سلامتی کمک کند و از ابتلا به بیماری‌ها پیشگیری کند نه اینکه خود سبب مبتلا شدن به بیماری‌های مختلف شود.

به همین دلیل نباید به کدو به عنوان یک غذا برای لاغری نگاه کرد چرا که در طولانی مدت بدن دچار فقر غذایی می‌شود، اما اگر بتوانیم کدو را در کنار غذای خود مصرف کنیم می‌تواند یک عامل مهم در کاهش وزن محسوب شود. لاغری با کدو در کنار غذا‌های دیگر می‌تواند مانع از جذب اضافی مواد چربی و قند شود و یک تعدیل کننده برای دریافت انرژی محسوب می‌شود.

منبع: https://www.dritm.ir/

کاشت ابرو یک عمل زیبایی است که در آن پیوند مو به ابروی شما منتقل می شود. کاشت ابرو با این هدف انجام می شود که این پیوندهای مو باعث رشد موهای جدید شود و شکل ابروها تغییر کند.در روش کاشت مو، شاخه های مو از محل اهدا کننده استخراج می شوند و در نواحی ابرو قرار می گیرند که رشد کمتری دارند.جالب است بدانید که تنها خانم ها کاشت مو را انجام نمی دهند، بلکه این روش در بین آقایان نیز بسیار رایج شده است.

ریزش ابرو بعد از کاشت

ریزش ابرو پس از کاشت یک اتفاق طبیعی است و ممکن است حدود دو هفته پس از کاشت همچنان ادامه داشته باشد. چرا که موهای انتخابی معمولا ضعیف هستند و در روزهای اولیه قدرت لازم برای رشد را ندارند.

عوارض کاشت ابرو

تا به اینجای مقاله در مورد کاشت ابرو، روش‌های آن و برخی از عوارضش صحبت کردیم. حالا می‌خواهیم در مورد سایر عوارض کاشت ابرو صحبت کنیم. این عوارض را می‌توان از نظر وقوع به سه دسته تقسیم کرد:

• عوارض طبیعی کاشت ابرو: این‌ها عوارضی هستند که به طور موقت و طبیعی بعد از کاشت ابرو رخ می‌دهند و معمولاً بدون نیاز به درمان پس از چند روز ناپدید می‌شوند.
• عوارض شایع کاشت ابرو: آن دسته از عوارض کاشت ابرو که ناخواسته هستند و بیشتر از عوارض دیگر مشاهده می‌شوند. این عوارض با انتخاب مرکز معتبر کاشت ابرو و رعایت توصیه‌های بعد از عمل تا حد خوبی قابل پیشگیری هستند.
• عوارض نادر کاشت ابرو: این عوارض بیشتر به دلیل خطای جراحی یا کاشت ابرو در مراکز غیر معتبر و غیر حرفه‌ای رخ می‌دهند. گاهی هم ناشی از بیماری‌های زمینه‌ای و موارد ژنتیکی هستند.

بیش تر بخوانید: درمان جوش زیرپوستی

عوارض طبیعی کاشت ابرو

تورم، کبودی و درد

همانطور که در ابتدای مطلب اشاره کردیم، کاشت ابرو با تمام کم‌تهاجمی بودنش هنوز هم یک عمل جراحی محسوب می‌شود. موهای جدید که در پوست ناحیه ابرو قرار می‌گیرند باعث تحریک پوست و التهاب آن می‌شوند؛ چرا که برای کاشت آن‌ها زخم‌های کوچکی ایجاد شده است.

درد ناشی از کاشت ابرو بسیار کم است و در صورتی که باعث آزار شما شود، به خوبی با داروهای مسکن ساده کنترل می‌شود. داروهای مسکن یکی از مواردی است که جراح کاشت ابرو بعد از عمل برایتان تجویز خواهد کرد. تورم و کبودی هم بدون نیاز به درمان و بعد از چند روز ناپدید می‌‌شوند.

بیش تر بخوانید: درمان جوش های سر سیاه

ریزش موهای کاشته شده

فولیکول‌ها بعد از کاشته شدن در محل جدید، وارد فاز استراحت می‌‌شوند. بعد از اتمام فاز استراحت، موی درون این ارگان‌ها می‌ریزد. ولی جای نگرانی نیست و موی جدید خیلی زود جای موی قبلی را می‌گیرد. معمولاً ۳ تا ۴ ماه بعد از کاشت ابرو، شاهد رشد مجدد موهای ریخته شده خواهید بود. حداکثر تا ۱ سال بعد از کاشت ابرو، می‌توانید تراکم حداکثری و نتیجه‌ی نهایی کاشت ابروی خود را ببینید.

منبع: https://www.clinickashtabroo.ir/

تزریق ژل یا اسید هیالورنیک می تواند به عنوان یک پر کننده پوستی در بهبود قوام پوست و درمان فرورفتگی های پوستی ناشی از زخم، اسکار یا خطوط عمیق به کار رود.

از تزریق ژل برای حجیم کردن لب، گونه و چانه استفاده می شود. فیلر همان پرکننده های چین و چروک تزریقی است. تزریق فیلر ها می توانند ظاهری جوانتر با هزینه ای مناسب را در کمترین زمان ممکن به شما هدیه کنند. تزریق فیلر ها موجب می شود، خطوط و چین و چروک  صورت در کمتر از 30 دقیقه از بین بروند. ماندگاری نتایج این تزریق بسته به عوامل مختلف بین 4 ماه تا یک سال متغیر است.

بطور کلی تزریق پرکننده صورت یک روش سرپایی است که تحت بی حسی موضعی انجام می شود.  پرکننده های چین و چروک تزریقی ، برخلاف تزریق بوتاکس که باعث شل شدن عضلات زیر چین و چروک می شوند، خطوط چین و چروک یا ناحیه مورد نظر را با یک یا چندین ماده مختلف پر می کنند. در نتیجه، نقاط چین و چروک ناپدید می شوند. در ادامه این مطلب با هزینه فیلر بینی و دیگر موارد مرتبط با فیلر آشنا خواهید شد.

سن مناسب تزریق فیلر بینی

به طور کلی ، برای مردان و زنان سن مناسب تزریق فیلر بینی هر سنی ایده آل است. اگر از سلامتی خوبی برخوردار باشید و دچار شرایط پزشکی خاصی که ممکن است توانایی شما را در بهبودی صحیح محدود کند، نباشید؛ کاندید خوبی برای تزریق فیلر خواهید بود.

بیش تر بخوانید: هزینه فیلر لب

فیلر خط خنده

به چین و چروک‌هایی که در اطراف دهان و نزدیک بینی و چشم‌ها ایجاد می‌شود خط خنده گفته می‌شود. خط خنده باعث می‌شود جوانی و شادابی پوست از دست برود و زیبایی صورت فرد را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

همان‌طور که از نامش مشخص است این خط ها در هنگام خندیدن فرد بیشتر نمایان می‌شود. بروز خط خنده در همه افراد شایع است ولی شدت آن بسته به پوست فرد متفاوت می‌باشد.

افرادی که به دنبال مادلینگ صورت و زیبایی هستند همیشه به دنبال بهترین روش برای از بین بردن این خط‌ها هستند. این خط‌ها از جنس چروک هستند و باعث می‌شوند فرد مسن‌تر به نظر برسد. به همین دلیل فیلر خط خنده تزریق می کنند.

ژل پروفایلو

ژل پروفایلو یک متد جدید برای لیفت و جوانسازی پوست است که موجب محکم‌تر شدن پوست صورت شده و باعث می‌شود که جوان و شاداب به نظر برسید. ماده فعال برای این درمان اسید هیالورونیک است. این ماده با نام فیلر جهت رفع چین‌وچروک‌های پوست به کار می‌رود. بااین‌حال پروفایلو پوست را پر نمی‌کند و بیشتر روی سفت کردن پوست تمرکز دارد. تزریق ژل پروفایلو برای ناحیه صورت، گردن، بازو، دست و ناحیه دکلته مناسب است.

جوانسازی با پروفایلو بی‌خطر و بدون درد است و به لایه پوست تزریق می‌شود. این کار به طور مؤثری سلول‌های پوستی را تغذیه می‌کند و تا زمانی که سفتی طبیعی پوست دوباره باز گردد این کار ادامه پیدا می‌کند. نتایج این درمان منحصربه‌فرد طی 4 تا 8 هفته نمایان می‌شود.

منبع: https://www.drmattab.ir/

برخی افراد در مسیر کاهش وزن با گرفتن رژیم‌های سخت غذایی تلاش دارند تا یک دفعه شوک بزرگی به بدن وارده کرده و به اصطلاح خیلی سریع چربی سوزی کنند؛ نتیجه این افراط گری در کاهش وزن سوختن عضلات و تحلیل قوای بدن است.

بهترین روش لاغری استفاده از تمام گروه‌های غذایی شامل نان، غلات، سبزیجات، میوه‌ها، لبنیات، گوشت قرمز و سفید و تخم‌مرغ است.

سریعترین راه لاغری شکم و پهلو

آب کردن شکم یکی از روش‌های مورد استفاده برای کاهش وزن و بهبود سلامتی است. سریعترین راه لاغری شکم و پهلو به عنوان یک روش غیرمعمول برای کاهش وزن شناخته شده است و در صورت استفاده صحیح می‌تواند نتایج قابل توجهی داشته باشد. در این مقاله، به بررسی روش‌ها و نکات مهم درباره آب کردن شکم پرداخته خواهد شد.

آب کردن شکم یعنی مصرف حجم زیادی از آب قبل از هر وعده غذایی. این کار باعث افزایش حجم معده می‌شود و در نتیجه فضای کمتری برای مصرف غذا باقی می‌گذارد. این موضوع باعث کاهش احساس گرسنگی و در نتیجه کمتر خوردن غذا می‌شود.

بیش تر بخوانید: محاسبه شاخص توده بدنی

رژیم شوک

رژیم شوک برنامه غذایی دو هفته‌ای است که با استفاده از کنترل میزان مواد غذایی و در نتیجه آن کالری، اصطلاحا بدن را دچار حالت شوک کرده و عملکرد سیستم متابولیک بدن را افزایش می‌دهد؛ در نتیجه بدن وارد فاز چربی سوزی شده و وزن پایین خواهد آمد. بیشترین میزان وزنی که با استفاده از رژیم غذایی شوک کم شده، بین ۱۲ تا ۱۵ کیلوگرم تنها در عرض ۱۴ روز است. البته رژیم شوک ۳ روزه و ۱ روزه هم داریم.میزان کالری که در رژیم شوک دریافت خواهید کرد، بین ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ کیلو کالری در طول روز است؛ کالری کمتر از این بازه باعث اثرات جانبی خطرناک شده و در مقابل، دریافت کالری بیش از این مقدار باعث عدم کارآمدی این رژیم می‌شود. کاهش وزن با رژیم شوک حاصل یک سازوکار درست داخلی است و از طریق کاهش میزان کالری دریافتی در مقابل میزان انرژی مصرف شده حاصل می‌شود.مهم‌ترین مزیت رژیم شوک که برای همه اهمیت ویژه‌ای دارد، کاهش وزن قطعی آن هم در سریع‌ترین حالت ممکن است. ضمن این که به گفته پزشکان تغذیه، بدن بعد از رژیم شوک تا مدت‌ها در بالاترین میزان از متابولیسم خود قرار دارد و همین می‌تواند زمینه‌ساز کاهش بیشتر وزن باشد.

رژیم متابولیک

رژیم متابولیک از علم تغذیه آلمان سرچشمه می گیرد و در سال ۲۰۰۱ توسط تیمی از دانشمندان به سرپرستی کارشناس محترم سلامت، دکتر ولف فونفک ایجاد شد. هدف اصلی رژیم متعادل متابولیک بازیابی و حفظ سطح گلوکز و انسولین خون فرد با استفاده از یک مداخله غذایی سالم است.

این رویکرد انقلابی برای بهبود سلامت کلی به رسمیت شناخته شده است، زیرا برنامه های غذایی سفارشی را ارائه می دهد که برای رفع نیازهای بیوشیمیایی منحصر به فرد هر فرد طراحی شده است. رژیم غذایی متعادل متابولیک که ترکیبی عالی از علم و تغذیه را در بر می گیرد، افراد را قادر می سازد تا بهزیستی خود را بهینه کنند و به اهداف سلامتی خود دست یابند.

رژیم متعادل متابولیک بر مصرف غذاهای کامل و فرآوری نشده و در عین حال اجتناب از قندهای فرآوری شده یا تصفیه شده تمرکز دارد. این طرح یک سبک زندگی متعادل را ترویج می کند که بر اساس بیوشیمی منحصر به فرد هر فرد شخصی سازی شده است. ساختار وعده غذایی حول چهار گروه اصلی غذایی می چرخد: کربوهیدرات ها، چربی ها، پروتئین ها و سبزیجات. با ترکیب این غذاها در نسبت های خاص، وعده های غذایی متابولیک متعادل می توانند قند خون را تنظیم کرده و به کاهش وزن به روشی سالم کمک کنند.

منبع: https://www.fitbodyclinic.ir/

با گذر زمان تکنولوژی پیشرفت کرده و باعث شده است مردم امور روزانه را راحت انجام دهند. در این صورت تحرک افراد کمتر شده و بیشتر دچار مشکلاتی چون چاقی می شوند. افرادی که دچار چاقی می شوند، اکثرا از اعتماد به نفس کمتری برخوردار هستند.

این افراد وقتی نتیجه ای از ورزش کردن دریافت نمی کنند، به روش های جراحی لاغری رو می آورند تا از چاقی رهایی یابند. یکی از این روش ها اسلیو معده است.

پشیمانی بعد از عمل اسلیو

می‌توان دلایل احساس پشیمانی بعد از عمل اسلیو را به‌صورت زیر خلاصه کرد:

• تغییر رژیم غذایی
• بد شکلی بدن
• افتادگی پوست بعد از عمل اسلیو
• ریزش مو بعد از عمل اسلیو معده
• انتظارات غیر واقع بینانه

مراقبت های بعد از عمل اسلیو

مراقبت های بعد از جراحی اسلیو معده از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است، با اینکه جراحی اسلیو معده یک جراحی ساده می‌باشد که در اکثر موارد عوارض جانبی اندکی به همراه دارد ولی باید نکات مراقبتی بعد از آن را برای دریافت نتیجه مطلوب از جراحی رعایت کرد. پس از پایان جراحی چند ساعت در بخش مراقبت‌های ویژه بستری خواهید بود و سپس به بخش عمومی منتقل می‌شوید. ممکن است یک سوند ادراری و لوله‌ای پلاستیکی به شکم شما وصل باشد.

تجربه کسانی که عمل اسلیو انجام داده اند

حالا که با عمل اسلیو معده به طور کامل آشنا شدیم بهتر است بدانیم که استفاده تجربه کسانی که عمل اسلیو انجام داده اند چه مزایایی دارد.

انتخاب پزشک مناسب

از مهم ترین مزایای مشورت با افراد با تجربه انتخاب پزشک مناسب می باشد. بیمار و پزشک باید بتوانند با یکدیگر ارتباط برقرار کرده تا اعتماد بین آن ها صورت بگیرد و بیمار در تمام مراحل قبل، حین و بعد از عمل آرامش داشته باشد.

علاوه بر این با توجه به این نکته که هر پزشکی در رابطه به هزینه و نوع بیمه طرف قرارداد شرایط خاصی دارد، مشاوره با افراد با تجربه می تواند کمک شایانی به انتخاب پزشک بهتر کند.

کاهش نگرانی ها

هرچند همانطور که اشاره کردیم عمل اسلیو معده عملی بسیار آسان و کم عارضه می باشد اما باز هم بسیاری از افراد برای انجام این عمل استرس و نگرانی دارند. با مشورت کردن می توان این استرس را به حداقل رساند.

بیش تر بخوانید: مرگ در اثر جراحی لاغری

علت اهمیت رعایت مراقبت های بعد از جراحی اسلیو معده

همانطور که در ابتدای مقاله ذکر کردیم، رعایت مراقبت های بعد از جراحی اسلیو معده از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است، برخی از افراد گمان می کنند که بعد از جراحی می توانند به راحتی به زندگی عادی خود برگشته و بدون رعایت موارد خاص و پرهیز غذایی خاصی به زندگی خود ادامه داده و وزن کم کنند، در صورتی که این تصور اشتباه بوده و اگر نکات مراقبتی بعد از جراحی به درستی رعایت نشده و افراد از پرهیزات غذایی به درستی پیروی نکنند، کاهش وزن نداشته و حتی امکان داد افزایش وزن نیز داشته باشند.

منبع: https://www.sleevedr.ir/

عمل لاغری به مجموعه ای از روش های جراحی گفته می شود که طی آن ها در بافت های معده، روده و دیگر بخش های دستگاه گوارش، تغییراتی ایجاد می شود که نتیجه آن کاهش وزن و درمان چاقی خواهد بود.

تمامی روش هایی که برای لاغری به کار می رود، تحت بیهوشی توسط یک جراح لاغری و یا باریاتریک صورت می گیرد.

جراحی لاغری سریع ترین راه لاغری شکم و پهلو به شمار می رود.

آشنایی با انواع جراحی لاغری

به منظور کاهش وزن روش های مختلفی وجود دارد؛ از آنجایی که رعایت رژیم غذایی و ورزش کردن کمی زمانبر است، بسیاری از افراد برای دستیابی سریع تر به نتیجه مطلوب و درمان چاقی مفرط به سراغ عمل های لاغری می روند. پزشک بر اساس شرایط بیمار و میزان اضافه وزن او از روش های مختلفی استفاده می کند.

بیش تر بخوانید: محاسبه شاخص توده بدنی

جراحی ساسی بای پس چیست؟

عمل ساسی بای پس معده یکی از کارآمدترین شیوه های کاهش وزن در جهان بشمار می رود که با هدف لاغری و ارتقاء وضعیت سلامت بیمارانی که به علت چاقی مرضی دچار مشکلاتی شده اند، صورت می گیرد.

اسلیو معده چیست؟

همان طور که گفته شد، عمل جراحی اسلیو معده، نوعی عمل جراحی است که شما می توانید آن را برای لاغری بدن خود انجام دهید. افرادی که دچار چاقی مفرط شده اند، این نوع عمل برای آن ها بسیار مناسب و کاربردی است؛ زیرا آن ها دچار چاقی ای شده اند که دیگر با رژیم غذایی و ورزش کردن نمی توانند آن را کنترل کنند و به دنبال راه های دیگری هستند. در این مواقع عمل اسلیو معده به کار این افراد می آید. این جراحی لاغری باید توسط بهترین جراح اسلیو تهران انجام شود زیرا در غیر این صورت می تواند عوارض متفاوتی داشته باشد.

سکسکه بعد از عمل اسلیو

سکسکه بعد از عمل اسلیو و جراحی لاغری امری عادی است و یکی از رایج‌ترین مشکلات پس از این جراحی محسوب می‌شود. اگرچه افراد با درجات متفاوت دچار سکسکه می‌شوند؛ بیشتر افرادی که جراحی لاغری انجام داده‌اند سکسکه را تجربه می‌کنند،.

بعضی از افراد پس از صرف غذا دچار سکسکه می‌شوند و سایرین در طول شب به سکسکه می‌افتند. بعضی از افراد از بروز سکسکه دقیقاً بعد از عمل جراحی شکایت دارند درحالی‌که بعضی دیگر چند ماه دیرتر دچار آن می‌شوند.

سکسکه عارضه جانبی کوتاه‌مدت اما آزاردهنده جراحی اسلیو معده است که قرار نیست تا ابد باقی بماند. ازآنجایی‌که سکسکه می‌تواند ناراحت‌کننده باشد، بهتر است کارهایی برای جلوگیری از سکسکه بعد از جراحی لاغری انجام دهید. اگر بعداز جراحی دچار سکسکه شدید، فقط بدانید که تنها نیستید و چند تغییر کوچک در نحوۀ غذا خوردنتان به پیشگیری از بروز سکسکه در آینده کمک می‌کند.

منبع: https://www.dr-abdo.ir/

بهترین عمل های جراحی لاغری کدامند ؟ جراح لاغری (معروف به جراحی کاهش وزن) همراه با تغذیه سالم ، ورزش در درمان دیابت نوع ۲ یا بیماری تیروئید حائز اهمیت است و هدف یکسانی برای افراد دارد.به طور معمول ، پزشک متخصص عمل جراحی چاقی را انجام می دهد تا به شما در جلوگیری از عوارض چاقی مثل دیابت و بیماری قلبی کمک کند که فقط دلیل اصلی این عمل مربوط زیبایی ظاهری نیست. در این مقاله در مورد بهترین عمل های جراحی لاغری صحبت می کنیم.

جراحی لاغری

جراحی لاغری زمانی توصیه می شود که BMI یا شاخص توده بدنی بین 35 تا 40 و بیشتر باشد و یا از بیماری های مربوط به چاقی همچون دیابت و بیماری های قلبی رنج ببرید.

عمل لاغری یک پروسه ی کاهش وزن میباشد که توسط متخصصان جراحی بر روی سیستم گوارش انجام می شود و به افراد بسیار سنگین کمک می کند تا وزن کم کنند. برعکس لیپوساکشن که چربی های اضافی را از بدن خارج می کند، در جراحی لاغری تمرکز روی میزان غذای مصرف  شده و جذب شده می باشد.

این کار به دو شکل صورت میپزیرد : اول با محدود کردن میزان غذاهایی که در معده خود نگه می دارید و در نتیجه احساس سیری بیشتر می کنید و دوم با کوتاه کردن روده ی کوچک و پیشگیری از جذب مولکول های غذا که به دلیل مصرف نشدن به عنوان منبع انرژی به چربی تبدیل خواهد شد .

جراحی لاغری تا حدودی تهاجمی عمل میکند و ممکن است همراه با لاپاراسکوپی انجام شود. این مورد بیشتر ترجیح داده می شود، چرا که با درد کمتری همراهمی باشد و سیر درمان را تسریع می کند. ممکن است بسته به نیاز بیمار و شرایط سلامتی او عملِ باز نیز انجام شود. بیمار پس از این عمل جراحی باید مراقب سبک زندگی خود باشد ، ممکن است دوباره دچار بازگشت وزن شوند. آنهایی که دچار پرخوری عصبی هستند یاافراد افسرده ، بیشتر در معرض این بازگشت وزن می باشند.

عوارض جراحی لاغری چیست؟

جراحی یکی از سریع ترین روش های لاغری می باشد که البته می تواند عوارض بسیاری نیز داشته باشد. امروزه جراحی لاغری به صورت گسترده انجام می گیرد و روش های مختلفی را نیز در بر می گیرد. عوارض جراحی لاغری یکی از مهم ترین مسایل است که باید به صورت دقیق به آن توجه نمایید زیرا ممکن است حتی جان شما را نیز در معرض خطر قرار دهد. جراحی کاهش وزن خطر عوارضی را به همراه دارد که برخی از آنها می توانند جدی باشند که در ادامه به صورت مفصل به آن ها می پردازیم.

لخته شدن خون

مکان های رایج برای ایجاد لخته خون در ساق پا (ترومبوز ورید عمقی) یا ریه ها (آمبولی ریه) است.

علائم می تواند شامل موارد زیر باشد:

• ساق پای شما دردناک، دردناک و حساس می شود
• تورم، قرمزی یا گرمی در ساق پای شما
• درد قفسه سینه تیز و کوبنده که ممکن است هنگام تنفس بدتر شود
• تنگی نفس یا سرفه
• احساس ضعف یا سرگیجه
• اگر فکر می کنید ممکن است لخته خون داشته باشید، در اسرع وقت با اورژانس تماس بگیرید.

عفونت زخم

گاهی اوقات زخم های ناشی از جراحی شما می توانند در حین بهبودی عفونی شوند.

• علائم عفونت زخم می تواند شامل موارد زیر باشد:
• درد در داخل یا اطراف زخم
• پوست قرمز، داغ و متورم
• چرک بیرون آمده از زخم